סיגל

לחלום. להעז. לשנות

לחצו כאן לחיוג 050-7819605

נעים מאוד! אני סיגל, מאמנת אישית לתהליכי שינוי בחיים והשגת מטרות. הגעתי לאימון כאשר ניצבתי בפני מספר אתגרים אישיים ומיד הבנתי שמצאתי בית. הכלים, ההנעה והיישום שקיבלתי היו משני חיים, והרגשתי שאני רוצה להעניק לאנשים את המתנה שקיבלתי.
אני בוגרת תואר ראשון בפסיכולוגיה מאוניברסיטת "בן גוריון" ותואר שני בייעוץ ארגוני מאוניברסיטת "בר אילן" ואת לימודי הקואצ'יג עשיתי בחברת "תות תקשורת ותוצאות". בנוסף השתתפתי במספר קורסי הכשרה מקצועיים במכון "אדלר" ואני כל הזמן ממשיכה ללמוד להתפתח. לאור כל ההכשרות והתעודות שצברתי, ומהאימונים הרבים שהעברתי, פיתחתי שיטת אימון ייחודית, המבוססת על ערכי הפסיכולוגיה החיובית, שמטרתה לעזור לך לחיות חיים של הגשמה.
לך יש את החלום, אני פה בשביל לעזור לך להבין מהו, למקד אותו ולחיות את החיים שתמיד רצית. אם אפשר לדמיין את זה - אפשר לעשות את זה! כל מסע מתחיל בצעד קטן. אני מזמינה אותך לעשות את הצעד הראשון בדרך, להרים טלפון או לשלוח ווטסאפ. משם השמיים הם הגבול!

מה זה אימון אישי/קואצ'ינג?

קואצ'ינג מבוסס על ההנחה כי כל התשובות בכל תחומי החיים של המתאמן, נמצאות אצלו ותפקיד המאמן לכוון ולהדריך אותו למציאתם על ידי שיחות בירור ומיקוד, שאלת שאלות, איסוף אינפורמציה וכלים מקצועיים נוספים, וכן לסייע לו ליצור מסגרת ותוכנית פעולה למימושם.
בכך, מטרתו של האימון האישי היא לצמצם את הפער שבין המצוי לרצוי, תוך עבודה ממוקדת ותחומה בזמן, עם דגש חזק מאד על הנעה לפעולה.

קואצ'ינג- למי זה מתאים?

אימון אישי מתאים לכל מי שרוצה לשפר את איכות חייו, ללמוד לנהל טוב יותר תחום כלשהו בחייו או את המכלול שלהם, כדי לשלוט בהם, לקבל החלטות מקדמות ולהשיג מטרות אישיות. אימון אישי לא עוסק בתאוריה אלא מבוסס על כלים פרקטיים ליישום בתחומי החיים השונים כמו מערכות יחסים, הורות, חיי משפחה וזוגיות, עסקים, בריאות, התנהלות פיננסית, ניהול קריירה, תקשורת אישית ובין-אישית ועוד.

אז איך זה עובד?

אימון אישי יכול לעבוד על מטרה נקודתית מסוימת ולחתור להגיע אליה, או לעבוד על כמה היבטים בחיים שלכם כמכלול, שאינכם מרוצים מהם ולדעתכם הגיע הזמן לשנות אותם. אני עומדת לרשותכם, מלווה ומכוונת אתכם. מרגע שאתם מתחילים בתהליך האימון האישי אין יותר מקום לתירוצים ולדחיות, האימון מחייב עבודה אישית ונקיטת פעולות שיובילו לשינוי המיוחל. השינוי יכול להיות עסקי, משפחתי, בריאותי, רוחני, נפשי, אינטימי או כל תחום אחר, ובלבד שתתחילו לעשות אותו ולהתוות מסלול מוגדר שבו מטרות ויעדים המנוסחים בבהירות ותחומים בזמן. באימון תגלו מה מעכב אתכם, מה מפחיד ומה גורם לכם חששות ותקבלו כלים שייסעו לכם להתמודד ולנטרל את המכשולים בדרך להצלחה.

מפגשים אישיים

קבוצת מיקוד

אימון בזום

זכיתי לפגוש את סיגל ממש לאחר חודש של סגר עם פרוץ הקורונה. הרגשתי מבולבל וידעתי שאני צריך הכוונה ומילה טובה. סיגל ידעה להקשיב, להנחות, ולהוציא ממני את המילים. אני ממליץ בחום רב, בעיקר על פגישות אישיות כפי שאני עשיתי. התהליך והכלים שקיבלתי היו עבורי מפתח להצלחה באתגרים. תודה!
ניסים אלון

עם סיגל נפגשתי לאחר שעזבתי את העבודה. הרגשתי חוסר סיפוק וחוסר הגשמה. ידעתי שאני רוצה לעשות משהו אחר בחיי, אבל לא ידעתי מה. חיפשתי את עצמי... סיגל עזרה לי להתמקד, להבין מה החוזקות שלי, מה אני אוהבת לעשות. והיום אני הולכת לעבודה בשמחה, ואוהבת את חיי! ממליצה בחום להיעזר באימון אישי על מנת להתמקד ולהשיג יעדים, ובעיקר על סיגל!
מיכאלה

התמונה הזאת צולמה ב5 וחצי בבוקר! וקצת אחריה יצאתי לריצת 10 הק"מ שלי, ואני ממש לא טיפוס של בוקר, והריצה הארוכה ביותר שלי היתה 2-3 ק"מ. אבל זה רצון שתמיד היה בתוכי, בזכות תהליך של הצבת מטרות, המון שיחות וזיקוק הדברים שעושים לי טוב ומניעים אותי הקדשתי לזה את האמצעים הדרושים, והצלחתי להגשים חלום, רצתי 10 ק"מ בקצב טוב, והרגשתי נפלא.
נופר הררי